Patellaspitzensyndrom

Das Patellaspitzensyndrom ist eine Verletzung der Sehne, die sowohl die Patella als auch die Quadrizepssehne mit dem Schienbein verbindet, und äußert sich durch Schmerzen und die Unfähigkeit, das Knie zu strecken. In diesem Artikel wird mehr über das Patellaspitzensyndrom – Ursachen und Behandlung – berichtet, da diese Erkrankung besonders häufig bei Sportlerinnen und Sportlern auftritt, deren Aktivität wiederholtes Springen beinhaltet. Die Prävalenz der Patellaspitzentendinopathie liegt bei 40 % der Elite-Volleyball- und Basketballspieler.

Bei der Patellarsehnenentzündung, die auch als Springerknie bezeichnet wird, handelt es sich um eine Entzündung der Patellasehne als Folge von Überlastung. Die Tendinopathie verursacht leichte oder starke Schmerzen im Knie und beeinträchtigt die sportliche Leistung.

Ist Patellaspitzensyndrom heilbar?

Das Patellaspitzensyndrom kann mit der richtigen Behandlung geheilt werden, zu der auch Übungen zur Stärkung der Sehnen gehören, die von einem Physiotherapeuten empfohlen werden. Sie muss rechtzeitig behandelt werden, um die Sehne nicht dauerhaft zu schwächen. Das Hauptziel ist die Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, was damit beginnt, dass körperliche Aktivitäten unterlassen werden, die die Verletzung verschlimmern und eine zusätzliche Belastung für die bereits geschädigte Sehne darstellen.

Zu Hause kann die Person, die an einer Patellaspitzensyndrom leidet, entzündungshemmende Medikamente einnehmen und den Kniebereich mit Eis kühlen. Es gibt auch seltene Fälle, in denen ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist, nämlich nur dann, wenn die Sehne vollständig gerissen ist.

Bei Teilverletzungen der Patellasehne beginnt die Behandlung mit Krankengymnastik und physiotherapeutischen Sitzungen zur Stärkung der Muskulatur. Übungen helfen, die Symptome der Patellaspitzensyndrom zu lindern. Falls erforderlich, sollte der Patient eine Schiene tragen, wenn der Arzt eine Ruhigstellung des Knies empfiehlt. All diese Maßnahmen, von der Einnahme von Medikamenten bis hin zu einem geeigneten Bewegungsprogramm, zielen darauf ab, die Entzündung zu verringern und die Heilung der Sehnen zu fördern, was bei diesen Erkrankungen möglich ist.

Patellaspitzensyndrom was tun

Wer beim Sport oder am Ende des Trainings Knieschmerzen hat, kann versuchen, lokal Eis aufzutragen und sich auszuruhen. Wenn diese beiden Maßnahmen keine Besserung bringen und die Knieschmerzen anhalten, muss ein Arzt konsultiert werden.

Der Patient muss seinem Arzt Informationen über seine Symptome, seine tägliche körperliche Aktivität und frühere Erkrankungen geben. Für die korrekte Diagnose einer Patellarsehnenerkrankung ist jedes Detail wichtig, daher sollte der Patient auch angeben, ob es in letzter Zeit Änderungen in seinem Sportprogramm oder bei den verwendeten Geräten gegeben hat.

Wärmen oder kühlen?

Unter den natürlichen Behandlungsmöglichkeiten für Knieverletzungen sind die Anwendung von Wärme und Eis zwei der am häufigsten verwendeten seit der Antike, um Knieverletzungen zu heilen und Schmerzen zu lindern. Sowohl kalte als auch warme Temperaturen haben eine besondere Wirkung auf den Körper und tragen zur langfristigen Heilung bei.

Bei einer Sportverletzung kann die Anwendung von Eis helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Sie wird mit einem Handtuch aufgetragen, nicht direkt auf die Haut, und mehrmals täglich 15-20 Minuten lang auf die betroffene Stelle gehalten. Andererseits hat sich Wärme als nützlich erwiesen, um Schmerzen bei chronischen Tendinopathien zu lindern, da sie die Durchblutung anregt und so die Heilung der Sehnen unterstützt.

Patellaspitzensyndrom – So äußert er sich (Symptome)

Das Patellaspitzensyndrom äußert sich zunächst durch Schmerzen im Knie. Die Beschwerden können während des Trainings oder nach Abschluss des Trainings auftreten. Unbehandelt verstärken sich die Schmerzen und beeinträchtigen die sportliche Leistung und sogar alltägliche Aktivitäten wie das Treppensteigen. Die Liste der Symptome sieht wie folgt aus:

• Schmerzen und Zärtlichkeit in der Patellasehne
• Schmerzen bei körperlicher Betätigung
• Schwellung
• Steifheit
• Schwierigkeiten bei der Kniestreckung

Da die Symptome dieser Erkrankung den Symptomen anderer medizinischer Probleme ähneln, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn sie auftreten.

3 Übungen, die bei Patellaspitzensyndrom helfen

Um das Patellaspitzensyndrom zu heilen, können die Symptome durch sanfte Übungen gelindert werden. In dieser Phase ist das Eingreifen eines Therapeuten erforderlich, der die richtigen Übungen empfiehlt, damit der Patient nicht die falschen Übungen ausführt und von einer Sitzung zu den nächsten Fortschritten verzeichnen kann.

Die folgenden drei Übungen können bei der Behandlung des Patellaspitzensyndroms helfen:

• Kniebeuge

Mit schulterbreit auseinander stehenden Beinen und geradem Rücken beugen Sie die Knie und trainieren die Gesäßmuskeln. Kniebeugen müssen korrekt ausgeführt werden, um die Heilung des Patellaspitzensyndroms zu unterstützen;

• Leg Raises im Liegen

Eine einfache, aber nützliche Übung besteht darin, die Beine anzuheben, während man flach auf der Matratze liegt. Während das Knie gerade gehalten wird, wird das andere Bein abgesenkt und der Quadrizeps gedehnt, um es anzuheben;

• Step-up-Übung

Legen Sie auf den Boden einen einzelnen Tritthocker oder etwas Hohes, z. B. ein sehr dickes Buch wie ein Wörterbuch. Halten Sie den Rücken gerade und treten Sie mit dem betroffenen Bein auf die hohe Struktur, ohne das hintere Bein als Hilfe zu benutzen. Einige Wiederholungen dieser Übung helfen, die Gesäßmuskulatur zu stärken und das Knie in der Erholungsphase nach einer Verletzung zu stützen.

Je nach Ursache und Intensität der Schmerzen kann sich der Übungsplan von Patienten zu Patienten unterscheiden. Daher ist es nicht ratsam, Sport zu treiben, ohne sich vorher von einem Therapeuten beraten zu lassen.

Patellaspitzensyndrom tapen und bandagieren

Während der Genesungszeit kann der Arzt empfehlen, das Knie zu bandagieren. Es gibt elastische Bänder, die direkt über der Patellasehne angebracht werden können und die viele Sportler tragen. Ein solches Band kann helfen, die Symptome des Patellaspitzensyndroms zu lindern, da es einen angemessenen Druck auf die Sehne ausübt. Bei korrektem Tragen gemäß den Anweisungen des Therapeuten sollten keine Taubheitsgefühle, kein Kribbeln oder Unbehagen auftreten.

Patellaspitzensyndrom Ursache

Das Patellaspitzensyndrom tritt durch wiederholte Belastung des Knies auf, d. h., wenn das Gewebe der Kniesehne stärker als nötig gedehnt wird. Im Allgemeinen gehen die Fachleute davon aus, dass diese Erkrankung nicht allmählich, sondern erst dann auftritt, wenn sich die körperliche Aktivität merklich verändert oder wenn man plötzlich zu seiner alten Sportroutine zurückkehrt.  Infolge von Überbeanspruchung entstehen kleine Risse in der Sehne, die sich vermehren und Entzündungen, Schmerzen und eine Schwächung der Sehne verursachen. Wenn diese Symptome anhalten, spricht man von einer Tendinopathie.

Patellaspitzensyndrom im MRT

In der diagnostischen Phase führt der Arzt die klinische Untersuchung durch und kann bestimmte bildgebende Untersuchungen anfordern, um die Diagnose zu bestätigen und mögliche Komplikationen zu erkennen. Die Magnetresonanztomographie (MRT) liefert detaillierte Bilder, mit denen selbst kleine Veränderungen der Kniescheibensehne beurteilt und der Entzündungsherd identifiziert werden kann.