Berliner Firmenlauf 2023
am 16.Mai 2023 haben 13 Sportenthusiasten vom medneo-Team am 21. IKK BB Berlin Firmenlauf teilgenommen oder angefeuert. Mit zum Teil persönlichen Bestzeiten sind alle Läuferinnen und Läufern bei besten Wetterbedingungen ins Ziel eingelaufen – Herzlichen Glückwunsch!
Der Berliner Firmenlauf stand aus aktuellem Anlass ganz im Zeichen des Friedens. Mit insgesamt 872 teilnehmenden Firmen war das Sportevent auch dieses Jahr ein voller Erfolg. Die 5,5 km lange Strecke beginnt am Brandenburger Tor und führt durch den Tiergarten zum Potsdamer Platz, vorbei am Landwehrkanal und über die Straße des 17. Juni zurück zum Brandenburger Tor. Während des gesamten Laufs herrschte eine lebhafte, mitreißende und ausgelassene Stimmung. Dazu trug auch das sonnige Wetter und einer kühlen Brise bei.
Während der Arbeit kommt der Austausch mit Kolleginnen und Kollegen manchmal zu kurz. Das gemeinsame Laufen und die Vorfreude auf das Event haben nicht nur die Gespräche am Mittagstisch dominiert, sondern schließlich auch zusammengeschweißt. Im Alltag werden businessrelevante Ziele formuliert, und im Team vorangetrieben. Persönliche Ziele gemeinsam zu verfolgen ist eine schöne Möglichkeit, genau dieses Teamgefühl zu stärken. Sport ist generell für viele medneo-Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ein wichtiges Ventil abseits der Arbeit und Energielieferant für frische Gedanken.
Da die Kardiologie ein wichtiger Facharztbereich für medneo geworden ist, umfassen viele Meetings das Thema Herzgesundheit und –vorsorge. An den positiven Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die Gesundheit, gibt es kaum Zweifel. Bewegung senkt nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Demenz, Depressionen, postnatalen Depressionen, Fettleibigkeit, Stürzen bei älteren Menschen und verschiedenen Krebsarten. In den letzten Jahren haben mehrere wissenschaftliche Studien gezeigt, dass Laufen, im Vergleich zu vielen anderen Aktivitäten, sehr gut für die Herzgesundheit ist.
Laufen kann die Arterien flexibler, gesünder und biologisch jünger machen (1). Bei den meisten Menschen mittleren oder höheren Alters verhärten sich die Arterien. Unsere Arterien transportieren sauerstoffreiches Blut von unserem Herzen, und wenn sie gesund und geschmeidig sind, dehnen sie sich aus und ziehen sich zusammen wie ein Blasebalg, wenn das Blut durch sie hindurch pulsiert, und sorgen so für einen reibungslosen und gleichmäßigen Fluss. Dies verringert das Risiko von Arteriosklerose und Herzinfarkt und verbessert die allgemeine Gesundheit des Herzens.
Am #Welthypertonietag steht für medneo die Bedeutung von Ausdauersport auf die Herzgesundheit im Fokus. Die Integration von Sport und moderater Bewegung in den Alltag ist ein Schritt in Richtung zu einem gesunden Herzen.
Quellen
- Anish N. Bhuva, Andrew D’Silva, Camilla Torlasco, Siana Jones, Niromila Nadarajan, Jet Van Zalen, Nish Chaturvedi, Guy Lloyd, Sanjay Sharma, James C. Moon, Alun D. Hughes, Charlotte H. Manisty. Training for a First-Time Marathon Reverses Age-Related Aortic Stiffening. Journal of the American College of Cardiology, 2020; 75 (1): 60 DOI: 10.1016/j.jacc.2019.10.045