Viele Menschen erkennen Konzentrationsschwäche nicht als Warnzeichen und suchen daher nicht sofort eine Behandlung auf. Für die meisten von ihnen ist das Problem in der Regel durch Müdigkeit oder emotionalen Stress verursacht, und sobald sie die Stressfaktoren beseitigt haben, müssen sie sich keine Sorgen mehr machen. Konzentrationsschwierigkeiten können jedoch auf eine Aufmerksamkeitsstörung hindeuten. (1)

Konzentration ist für Menschen, die akademisch oder beruflich erfolgreich sein wollen, unerlässlich. Eine kurze Aufmerksamkeitsspanne kann dazu führen, dass Menschen wichtige Details übersehen, was sich langfristig auf ihre Arbeit auswirkt. Die allgemeine Stimmung, die körperliche Verfassung, die Schlafqualität und sogar die Umgebung können die Aufmerksamkeitsspanne verkürzen.

Konzentrationsschwäche erkennen

Menschen mit Konzentrationsschwäche fällt es schwer, sich auf einfache Aufgaben zu konzentrieren, was sowohl für die Betroffenen als auch für ihre Mitmenschen frustrierend sein kann. Es fällt ihnen zum Beispiel schwer, lange Texte zu lesen, oder sie lassen ihre Aufgaben nur teilweise erledigen. Sie können auch Flüchtigkeitsfehler machen und Aktivitäten oder Termine vergessen. Jeder Mensch ist von Zeit zu Zeit abgelenkt, aber wenn es zu einem wiederkehrenden Phänomen wird, muss man die Möglichkeit eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems in Betracht ziehen, das behandelt werden muss.

Test – Habe ich eine Konzentrationsschwäche?

Konzentrationsschwäche kann viele Ursachen haben. Daher gibt es eine Reihe von Tests, die durchgeführt werden können, um mehr über die Konzentrationsfähigkeit einer Person herauszufinden. Arbeitgeber, die ihre Angestellten testen wollen, werden höchstwahrscheinlich etwas wie die Minicog Rapid Assessment Battery (MRAB) oder den Criteria Attention Skills Test (CATS) verwenden. (2) Diese Tests bestehen aus einer Reihe von Fragen, die die Informationsverarbeitungsfunktionen einer Person messen.

Es gibt auch viele Online-Tests, mit denen man herausfinden kann, ob mit der Konzentrationsfähigkeit etwas nicht stimmt, aber das sollte eine Diagnose durch einen Spezialisten ersetzen. Stattdessen sollten sie die Ergebnisse der Tests berücksichtigen und einen Termin mit einem Therapeuten vereinbaren.

Konzentrationsschwäche als Symptom psychischer Erkrankungen

Es gibt einige psychische Erkrankungen, die mit Konzentrationsschwäche in Verbindung stehen, wie z. B. Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörungen (ADHS), Zwangsstörungen und chronische Müdigkeit. (3) Diese Erkrankungen können die Lebensqualität eines Menschen ernsthaft beeinträchtigen, aber eine Verhaltenstherapie und Medikamente können den Patienten helfen, die Symptome so gut wie möglich zu kontrollieren.

Konzentrationsschwäche bei Depression

Wie in anderen Ländern sind auch in Deutschland Depressionen und Angstzustände die häufigsten psychischen Probleme. (4) Das Land hat jedoch eine wirksame Strategie umgesetzt, um das mit diesem Thema verbundene Stigma zu beseitigen, indem es den aktiven Besuch von Psychologen und Tests für psychische Erkrankungen fördert.

Eines der Symptome der Depression ist die Konzentrationsschwäche, die zwar auf den ersten Blick nicht so gefährlich erscheint wie die anderen Symptome, aber zu den schwierigsten Aspekten der Krankheit gehört. (5) Konzentrationsschwäche ist nicht nur ein Symptom der Depression, sondern kann auch eine direkte Folge der Depression sein.

Depressionen sind auch mit einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und dem Verlust des Interesses an Aktivitäten verbunden, die früher einmal Spaß gemacht haben. Menschen, die glauben, dass die Ursache ihrer Konzentrationsschwäche eine Depression sein könnte, sollten sich an einen Spezialisten wenden, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Diagnostik einer Konzentrationsschwäche

Während des ersten Gesprächs wird der Arzt höchstwahrscheinlich Fragen zu den Symptomen des Patienten und seiner Krankengeschichte stellen. Der Arzt kann auch nach den Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln fragen, die der Patient derzeit einnimmt, um festzustellen, ob sie die Ursache für die Konzentrationsschwäche sind.

Wenn die Informationen ausreichend sind, kann der Arzt das Problem diagnostizieren. Ist dies nicht der Fall, kann er weitere Untersuchungen wie Bluttests, CT-Scans und eine Elektroenzephalografie (EEG) empfehlen. Bluttests können den Hormonspiegel bestimmen, CT-Scans zeigen Veränderungen im Gehirn an, und das EEG misst die elektrische Aktivität in der Kopfhaut. (6) Der Diagnoseprozess kann eine Weile dauern, aber am Ende wird der Arzt auf der Grundlage einer spezifischen Diagnose einen Behandlungsplan empfehlen.

Training und Therapie bei Konzentrationsschwäche

Die Behandlung der Konzentrationsschwäche hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Der erste Schritt, den eine Person tun sollte, ist, ihren derzeitigen Lebensstil entsprechend zu ändern. Das kann geschehen, indem man Stressfaktoren reduziert und mehr Schlaf bekommt. Ein weiterer Schritt ist die Ernährung mit speziellen Lebensmitteln, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen. Auch Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein.

Die Behandlung ändert sich, wenn die Ursache für die Konzentrationsschwäche eine psychische Erkrankung wie ADHS oder Depression ist; in diesem Fall werden Medikamente empfohlen. Eine Verhaltenstherapie kann Menschen mit ADHS helfen, ihre Symptome zu kontrollieren und Aufgaben zu bewältigen. (7) Diese Art der Therapie kann sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen mit ADHS helfen, indem negative Verhaltensweisen durch positive ersetzt werden.

Konzentrationsschwäche bei Kindern erkennen

Kinder sind hyperaktiv, und so ist es nicht verwunderlich, dass viele von ihnen Probleme mit der Konzentration haben. Aus diesem Grund kann es in ihrem Fall schwierig sein, eine Diagnose zu stellen. Die Beschwerden treten in der Regel vor dem 12. Lebensjahr auf und sollten an mindestens zwei Orten sichtbar sein, zum Beispiel zu Hause und in der Schule. (8) Wenn die schulischen Leistungen und die Beziehungen zu den Mitmenschen durch die Konzentrationsschwäche beeinträchtigt werden, sollten die Eltern ihr Kind zu einem Facharzt bringen, damit dieser die Ursache für die Störung herausfinden kann.

Kinder, bei denen die Diagnose früh gestellt wird, können eine angemessene Unterstützung erhalten, um mit ihrer Krankheit umzugehen, aber die meisten von ihnen bleiben oft unerkannt. Deshalb denken manche Eltern, dass ihre Kinder faul sind oder einfach nur rebellieren wollen, während sie in Wirklichkeit an einem psychischen Problem leiden.

Konzentrationsschwäche und Corona

Laut einer im Jahr 2022 veröffentlichten Studie (9) berichteten 78% von 181 Patienten mit Covid über Konzentrationsschwierigkeiten und 69% über Gehirnnebel. Die Hälfte der Teilnehmer an dieser Studie gab außerdem an, dass sie Schwierigkeiten hatten, ihre Symptome von den Ärzten ernst genommen zu bekommen, obwohl sie zeitweise arbeitsunfähig waren.

Gehirnnebel ist kein medizinisches Leiden, sondern ein Begriff, mit dem Symptome beschrieben werden, die die Konzentrationsfähigkeit eines Menschen beeinträchtigen. Nach einer Infektion mit COVID-19 litten viele Menschen unter Gehirnnebel, der sich in Form von Aufmerksamkeits- und Gedächtnisproblemen äußerte. (10) Nicht nur die Menschen, die mit dem Coronavirus ins Krankenhaus eingeliefert wurden, leiden unter Gehirnnebel, sondern auch diejenigen, die zu Hause geblieben sind, bis es ihnen besser ging.

Menschen, die unter Gehirnnebel leiden, können das Symptom in den Griff bekommen, indem sie genügend Schlaf bekommen, viel Flüssigkeit zu sich nehmen, sich ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben. Wer sich Sorgen über die langfristigen Auswirkungen der Infektion macht, sollte einen Arzt aufsuchen, vor allem, wenn der Gehirnnebel sich nicht bessert und stattdessen das tägliche Leben beeinträchtigt.